吃完饭科幻影视

医生调查发现：糖尿病人若吃完饭躺平，半年内身体或迎来6变化

吃完晚饭，打开电视，窝在沙发上，或者干脆躺着刷手机、眯一会儿——很多人说这是“岁月静好”，可对糖尿病人来说，这种“舒服”，可能正悄悄带来身体的反扑。

与吃完饭继续坐着相比，马上去散步（轻度步行）能显著降低餐后血糖峰值（平均降幅17.01%），并减少对胰岛素的需求[1]。

吃完饭，不是坐着刷手机，也不是躺着看电视。研究发现，饭后只做一件事，就能让血糖不再坐过山车，血脂也悄悄往下掉。不是吃药，不是节食，也不是神奇的保健品，就这么简单。

有时候，习惯这东西真是像温水煮青蛙，舒服归舒服，可一不小心，就把身体带沟里去了。尤其是「吃完饭就躺下」这件事，听起来像是人间一大享受，饭后葛优瘫，一沾沙发就像回了娘胎。但你知道吗？年纪越大，这个习惯的代价就越明显。

你是否曾有过饭后立刻躺下的习惯？有时候吃完饭后，感到有些困倦，或者只是想舒服地休息一下，躺在沙发上打个盹，似乎是再正常不过的事。

她说这话的时候，正把一瓣橘子塞我嘴里，甜得有点发腻，就像这门亲事。

吃完饭马上躺下，真的舒服。尤其是一碗热腾腾的晚饭下肚之后，窝进沙发、翻个身、刷会儿手机，再眯一会儿，简直是一天中最惬意的时刻。

对一个人最大的失望大概就是我的事再也不想让你知道，同样你的事我也完全不想了解。

＂老周，碗你洗了没有？＂母亲坐在八仙桌旁，瘦削的手指轻敲桌面，眼神跟了我大半辈子，如今依旧犀利。